Леша столяров на отдыхе

Брат

Шойгу, Садовенко и Китаева пришли в Минобороны после отставки предыдущего министра Анатолия Сердюкова. Путин уволил его из-за дела «Оборонсервиса»: в 2012 году следствие выявило около 30 эпизодов хищения военной недвижимости, земель и акций, ущерб от которых оценили в 6,7 млрд рублей.

В одном из эпизодов этого уголовного дела фигурировала 439 Центральная экспериментальная военно-картографическая фабрика Минобороны на улице Большая Полянка — комплекс зданий внутри Садового кольца в шаговой доступности от Кремля, неподалеку от Якиманской и Кадашевской набережных и Третьяковской галереи.

По версии следствия, директор фабрики Наталья Дынькова сдала помещение фабрики компании своего сына по заниженной цене. Ущерб оценили в 11 млн рублей, мать и сын получили три и два года колонии-поселения соответственно.

Летом 2012 года, то есть еще при Сердюкове, Минобороны приватизировало фабрику как непрофильный актив. ОАО «439 ЦЭВКФ» на 99.9971% перешло в собственность кипрской компании Meligousta Ltd. В распоряжении ведомства осталась «золотая акция» — доля в размере 0.003%.

«Золотая акция» — особый вид ценных бумаг. Она позволяет владельцу, как правило, государству, сохранить контроль над приватизируемым предприятием на определенный срок.

В ноябре 2012 года Сердюков ушел в отставку, а конечные бенефициары кипрского офшора на несколько лет как будто забыли о фабрике — никаких работ там не велось.

В сентябре 2015 года кипрская Bostolio Properties Ltd с одобрения Минобороны выкупила Meligousta Ltd у двух офшорных компаний с Британских Виргинских островов, и само стало акционером ОАО «439 ЦЭВКФ». Так как у Минобороны оставалась «золотая акция», эта сделка не могла состояться без согласия ведомства.

И только после продажи новому офшору фабрику начали реконструировать: на месте бывших цехов возвели элитный жилой комплекс Cloud Nine. Объектом занималась компания Vesper, специализирующаяся на реконструкции исторических зданий в центре Москвы и продаже недвижимости премиум-класса.

Основатели Vesper — бизнесмены Денис Китаев и Борис Азаренко. Первый — родной брат Марии Китаевой, его партнера советница Шойгу неоднократно называла в соцсетях «соседом».

Слева направо: Денис, Мария, Нина Китаевы. Скриншот: личная страница в Instagram Марии Китаевой

Судя по отчетности офшоров, первый раз фабрика была продана за €25,5 млн, причем для финансирования привлекался кредит сроком на два года. Новый владелец выкупил объект за €32,7 млн.

В обоих случаях покупатели серьезно сэкономили: согласно отчету оценщика, стоимость объекта до реконструкции в 2015 году составляла 3,3 млрд рублей.

На вопросы «Медиазоны», на каких условиях происходила приватизация фабрики, сколько за нее получило государство, как контролировалась сделка по передаче в собственность второму офшору, в Минобороны не ответили.

Сейчас работы на месте бывшей картографической фабрики почти закончены. Цена квадратного метра жилья, согласно сайту ЦИАН, начинается от 990 тысяч рублей, покупателям предлагают квартиры площадью от 80 до 328 квадратных метров. Минимальная стоимость квартиры, указанная в объявлениях — 88,3 млн рублей.

Vesperза границей В 2014 году 70% Vesper приобрели структуры O1 бизнесмена Бориса Минца. Крупнейший на тот момент девелопер Москвы вложил в проект $100 млн. Вскоре компания объявила, что инвестирует $15 млн в строительство клубного дома в латвийской Юрмале.

Спустя несколько месяцев Азаренко и Китаев выкупили свои доли, а Минц вышел из партнеров. В феврале 2021 года Басманный суд Москвы заочно арестовал Бориса Минца по обвинению в растрате 34 млрд рублей (часть 4 статьи 160 УК).

Клубный дом в Юрмале так и не был построен, но через кипрские компании Китаев и Азаренко стали совладельцами латвийской PARK GROUP 24, которой принадлежит земельный участок и частный дом на проспекте Дзинтаре в Юрмале. В июле 2021 года Vesper продали свою долю в PARK GROUP 24.

Компания Vesper намеревалась вложить €30 млн в жилой комплекс Pier One в Берлине, писали «Ведомости» в 2021 году.

Краткая биография Олега Чикина

Московский фитнес-блогер и тренер Дмитрий Варгунин родился 12 сентября 1995 года в Москве, Россия. Данных о детстве и юности спортсмена крайне мало. Окончил Университет Российского инновационного образования, факультет информационных технологий.

Известно, что спортом Дмитрий начал заниматься в 2011 году, избрав своим направлением фитнес, тяжелую атлетику и плаванье. Сперва с друзьями Варгунин качался на турниках, позже перешел в тренажерный зал. Программа занятий оказалась хаотичной и непродуманной.

https://www.youtube.com/channel/UCf5BUhfSYNZEJZDTKBNV5zw

Сегодня фитнес-гуру составляет индивидуальные тренировочные программы людям с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, помогает реабилитироваться после травм опорно-двигательного аппарата. Самому старшему клиенту Варгунина был 61 год.

Популярный видеоблогер Олег Чикин родился 09 октября 1984 г. в Мончегорске, Россия. Олег окончил школу №8, а позже поступил в Санкт-Петербургский государственный институт культуры на библиотечно-информационный факультет.   

С детства Олег часто болел заболеваниями ЛОР-органов и мальчику даже приходилось лечиться в условиях стационара. В результате хронических заболеваний, парень не отличался выдающимися физическими данными и категорически не любил уроки физкультуры.

Сколько зарабатывает ITPedia стримы на YouTube

Многочисленной аудитории Ютуба интересно: сколько зарабатывает канал ITPedia. А подсчитать доход молодого стримера можно по следующим критериям:

  • Количество подписчиков: 1,1 миллионов;
  • Рост канала: 1 000 новых подписчиков ежедневно;
  • Суточные просмотры: от 200 до 300 тысяч;
  • Наличие рекламы: присутствует продвижение разных брендов.

Исходя из этих показателей получается, что Леша зарабатывает порядка 300-400 долларов в сутки. При самом худшем раскладе этот показатель может быть равен 50 долларам. Ну а если учесть, сколько лет Алексею ITPedia Шевцову, то даже такая сумма дохода в день покажется головокружительной.

Мне нравится эта статья21Нет, мне не нравится эта статья49

Что известно про его жизнь и деятельность в интернете

Про точное место рождения «Тот самый Леха» не упоминает, точно так же не известен год его рождения, только день рождения указан в профиле ВК. «Простой парень из Беларуси» – так ныне известный блогер себя называет, и с такими комментариями фигурирует в материалах интернета, где упоминается. В 2019-м году, уже переехав в Санкт-Петербург, на своем канале Алексей про себя рассказывал: «Все равно имею белорусский паспорт, белорусские опять же номера на машине. В Беларуси живут и здравствуют мои родители».

Алексей Казаков в детстве

Известен «Тот самый Леха» стал задолго до того, как создал свой канал: одноименный блог на youtube появился у него только в 2016-м году, а серьезно раскручиваться стал еще через пару лет. Сначала это был проект «Idiotik Show», когда компания парней из Минска поражала зрителей опасными трюками, черным юмором и смешными опытами над собой. Алексей долго работал в рекламном сегменте, причем не только в Беларуси и России, но и за рубежом – например, в Дании. Уже тогда его спрашивали, почему он не хочет заняться собственным контентом, но со слов будущего блогера, он «неплохо зарабатывал, и особой нужны в этом не было».

Привлек он внимание большого количества поклонников, засветившись у другого известного блогера-автомобилиста – Сергея Стилова. В 2019-м году Алексей, уже довольно популярный на ютубе, заявил о желании проявить себя на РДС (соревнования по дрифту в России)

«Не хочу больше ездить по городу

На соревнованиях будет возможность и накататься, и себя показать», – так он сказал в видео «Кто я / РДС / Начало». Блогер-автомобилист с улыбкой откровенничал, что друзья, родные полностью поддерживают его в деятельности. «Особенно приятно, что мама понимает. Хотя не разбирается в этом и искренне недоумевает, как можно в машины вбухивать столько денег. Говорит – лучше бы квартиру купил!» – с его слов

«Не хочу больше ездить по городу. На соревнованиях будет возможность и накататься, и себя показать», – так он сказал в видео «Кто я / РДС / Начало». Блогер-автомобилист с улыбкой откровенничал, что друзья, родные полностью поддерживают его в деятельности. «Особенно приятно, что мама понимает. Хотя не разбирается в этом и искренне недоумевает, как можно в машины вбухивать столько денег. Говорит – лучше бы квартиру купил!» – с его слов.

Страшно представить, сколько он правда «вбухал» в машину, которая в итоге стала практически полной копией знаменитого «Скайлайна» из первых «Форсажей». Тот самый Леха был готов платить, ждать, когда пришлют все необходимое, лишь бы осуществить свою мечту детства. Про детскую мечту он сам рассказывал: «Погонять на тачке из фильма, на котором мы все выросли». И еще труднее представить горе блогера, когда весной 2021-го в результате столкновения с фурой знаменитая машина превратилась в металлолом – про это Леха поведал в деталях в сюжете «Нам разбили Skyline Пола Уокера». Но авто-блогер не долго горевал: он уже приобрел еще одну тачку из «Форсажа» (на этот раз «Форд Эскорт»), и с энтузиазмом доводит ее до ума.

Детство и юность

Алексей Столяров появился на свет 25 февраля 1991 года в городе Ленинграде. Мама мальчика работала доктором, отец был пожарным в МЧС. По примеру отца Алеша начал рано заниматься спортом. Отец уделял тренировкам много времени по долгу службы.

Бабушка Алексея была заслуженным тренером по фигурному катанию. Она тоже внесла свою лепту в воспитание здорового и спортивного ребенка. Каждое утро бабушка отправляла мальчика на пробежку, несмотря на плохую погоду. Она старалась закалить внука, научить здоровому образу жизни.

Мальчик неудачно сломал ногу, после чего врачи посоветовали ему забыть о баскетболе, а заняться чем-нибудь другим. В школьные годы Алексей пробовал себя в разных видах спорта. Одним из них стала легкая атлетика. 5 лет мальчик ездил на соревнования, занимал призовые места в дистанциях на 60 и 100 метров.


Алексей в юности

Долгое время Столярову нравилось бегать, но вскоре он начал задумываться о перспективах этого вида спорта именно для него. Проанализировав физические данные олимпийских чемпионов, их достижения в спорте и, сравнив со своими, Столяров пришел к выводу, что ему не стоит строить карьеру в легкой атлетике. Он решил уйти в другое русло.

Строгое воспитание мамы и бабушки закалили характер молодого человека. После соревнований женская половина семьи всегда ждала мальчика с первым местом. Если он занимал 3 или 4, то его не хвалили. Только спрашивали, что ему помешало занять первое. Когда Алексей приходил с золотом, то его тоже не хвалили, считали это само собой разумеющим. Мама работала врачом, часто брала 3 смены, чтобы прокормить семью.

Однажды юноша взбунтовался против системы. Он начал прогуливать занятия и даже решил носить серьгу в ухе. Мама отреагировала на поведение сына резко негативно. Она заявила, что людей нетрадиционной ориентации у нее в семье не будет. Алексей все понял и передумал носить сережку.

После школы юноша поступил в Университет физической культуры им. Лесгафта. В вузе Столяров проходил практику в школе, тренировал десятиклассников. В свободное от учебы время студент постоянно искал дополнительные источники заработка. Ему даже довелось подрабатывать помощником фокусника-иллюзиониста. Он ассистировал Александру Муратаеву в его выступлениях перед публикой, выставлял свет, включал музыку.

Столяров работал фитнес-тренером в спортивном зале, получая всего лишь 300 рублей в час. Он учил спортсменов бодибилдингу, правильному питанию и силовому фитнесу. Он успешно получил диплом в 2012 году, стал кандидатом в мастера спорта.

Еще в университете у молодого парня появилась страсть к бодибилдингу. Он начал поднимать тяжелый вес, регулярно посещал спортивный зал и упорно тренировался.

Детство и юность

История про то, как хилый и щуплый мальчик поставил цель стать силачом и мускулистым красавцем – это не про Сергея Югая. Он с детства был влюблен в спорт: играл в футбол и хоккей, бегал, занимался лыжами, прыгал в высоту – и везде в соревнованиях занимал призовые места.

1993 год

Ребята-старшеклассники в 1993-м году позвали его в тренажерный зал спорткомплекса «Электросила», и через год Сергей уже демонстрировал друзьям и восхищенным девочкам накачанный торс. «Везде меня интересовал соревновательный результат. А что просто так заниматься?» – с его слов о том, что через год он и в этом виде спорта вышел на городские соревнования.

История успеха

Рожденный

23 марта 1987 года

в Москве, Алексей начал свою карьеру блогера сравнительно недавно. В 2014 году он создал свой собственный YouTube-канал, на котором начал публиковать видео о жизни, путешествиях и различных интересных событиях.

Увлекшись съемкой и монтажом видео, Столяров постепенно разработал собственный уникальный стиль, отличающийся от других блогеров

Он стал использовать неповторимые эффекты, звуковые и визуальные особенности, создавая захватывающий и запоминающийся контент, который моментально привлекал внимание пользователей

Бесконечная работа над собой и поиск новых идей стали залогом успеха Алексея. Он не останавливается на достигнутом, а всегда стремится к новым вершинам. Благодаря этому подходу, его аудитория продолжает расти, и сегодня блог Алексея Столярова является одним из самых популярных на просторах интернета.

Один из секретов успеха Столярова — его способность создавать контент, который релевантен его аудитории и вызывает подлинный интерес. Он внимательно изучает предпочтения своей аудитории и умело подстраивается под них, что помогает создавать контент, который действительно пользуется популярностью.

Также важную роль в успехе блогера играет его открытость и коммуникативность. Алексей с удовольствием общается с подписчиками, отвечает на их вопросы и активно взаимодействует со своей аудиторией. Благодаря этому, у него сложилась лояльная и преданная фан-база, которая поддерживает его на пути к успеху.

Ранние годы

Алексей Столяров родился 15 июля 1989 года в городе Москва. С детства он проявлял интерес к компьютерам и новым технологиям. Уже в юном возрасте Алексей начал изучать программирование и создавать свои первые веб-сайты.

Он также проявлял интерес к созданию видеоконтента и начал снимать короткие видеоролики на домашней видеокамере. С течением времени Алексей стал все больше увлекаться созданием видеоблогов и публикованием своих материалов в интернете.

Ранний интерес Алексея к технологиям и приобретенные навыки программирования сыграли важную роль в его будущем успехе как блоггера. Он смог сочетать свою любовь к технологиям с созданием интересного и полезного контента для своих подписчиков.

Алексей Столяров сейчас

30 мая 2021 года Столяров принял участие в проекте «ЗаБег.РФ», пробежав дистанцию в 10 км в Северной столице. В интервью Алексей еще до старта выразил надежду, что Санкт-Петербург станет беговой столицей и продемонстрирует самое большое количество участников. Конкурентами в этом показателе блогер назвал Казань и Нижний Новгород.

Алексей Столяров и Карина Кросс

Занятие спортом и участие в масштабных проектах не мешают избраннику Ксении Шойгу активно развивать социальные сети. В апреле он снялся в видеоклипе с популярным блогером Кариной Кросс. На своей странице Алексей пошутил, что «еле выжил с ней за 24 часа».

Личный блог

Канал на YouTube «FitnessStoliarov» сейчас носит имя своего автора. Зарегистрирован он был 3 года назад, в 2015, и за это время уже успел привлечь публику. Столярову не нравилась скучная, однотипная жизнь. Он часто смотрел видеоролики спортивных блогеров и возмущался их безграмотностью.

Друзья подтолкнули его сделать «что-то свое», так и началась творческая карьера. Первые влоги были просты: парень объяснял тонкости диет и физических упражнений. Но этот контент не привлекал массового зрителя. Нужно было менять формат, создавать что-то новое.

Самой популярной подборкой стал четвертый сезон шоу «Битва спортсменов», выпущенный вместе с бывшим участником проекта «Rakamakafo» — Гурамом Нармания.

Ролики были сняты о том, как ребята выполняли конкурсные задания от звезд, побеждавший получал на свой счет баллы. Алексей, к сожалению, проиграл со счетом 2:3, но получил яркие эмоции и новых подписчиков.

Сотрудничество

До этого в шоу участвовали другие блогеры: Илья Малкин, Костя Павлови и Николай Соболев. Помимо этой рубрики, в выпусках снимались звезды команды «Room Factory», вайнер Юлик и Стрекаловский.

Свой контент Столяров называет мотивационным и «правильным». Старается вместить в него все, что модно и популярно сейчас: соревнования, челленджи, конкурсы

Считает, что самое важное в блоггинге – обратная связь

Общение со своими подписчиками не только позволяет спортсмену совершенствовать видео, но и раскрывает людей, помогает им почувствовать себя важными. Не понимает тех влогеров, которые отказываются читать и отвечать на комментарии: «Это ужасно, когда человек пишет, а ему не отвечают. Мгновенно падает самооценка».

Леша делится историями со своих спортивных проектов, на которые приходят стройные и красивые девушки с огромным желанием похудеть. Эту проблему он планирует решать в дальнейшем.

Отношения и семейная жизнь

Уже полтора года жизнь блогера связана с Марией Соколовой – вице чемпионкой Европы и чемпионкой Северо-Запада по бодибилдингу. Эта стройная и красивая девушка во всем помогает Алексею, в частности, и с его каналом. Также она работает тренером в клубах «Alex Fitness».

Несмотря на обилие представительниц женского пола вокруг, Столяров отмечает, что любит только одну: ту, которая ему вкусно готовит, разделяет все его интересы и является опорой по жизни.

Блогер сейчас

Леша отмечает, что хочет вернуться в спорт, на сцену бодибилдинга. Но пока что он занят развитием канала. О своем достатке говорить не хочет, но уверяет, что хватает и на жизнь и на рекламу.

Тренерство – скорее хобби, нежели путь заработка. Ему нравится работать с людьми и наблюдать за их результатами. Также Алексей любит в свободное время играть в футбол, кататься на сноуборде и читать. Активно ведет социальные сети и переписку с фанатами.

Разоблачение на полиграфе

В 2021 году онлайн-журнал о фитнесе и спорте «Железный мир» заподозрил Алексея Клакоцкого в использовании стероидов. Журнал предложил спортсмену пройти освидетельствование на полиграфе (детектор лжи). После публикации ролика, между редакцией и Шредером состоялась бурная дискуссия о правдивости видео, спортсмен высказал предположение о монтаже. В ответ «Железный мир» предложил опубликовать копию отчета экспертов (что сделано не было). Кроме того, атлет сдал анализы в национальном антидопинговом агентстве Республики Беларусь. Результаты пришли отрицательные.

В Сети фанаты также бурно обсуждали итуацию, хот большиснтво верит заявлениям Шредера о его натуральности. В целом, фанаты сходятся, что скандал был всего лишь пиар ходом.

Интересные факты и ответы на вопросы

Артем Тарасов посвятил всю свою профессиональную деятельность спорту. Боец работал учителем по физической культуре в средней школе, тренером по самбо и ММА. Кроме того, знаменитый спортсмен является создателем FightPro promotion.

Что с глазом у Артема Тарасова?

Одним из негативных последствия успешной спортивной карьеры Артема Тарасова стала травма левого глаза. Верхнее веко спортсмена до половины опущено и нависает над глазом. Медицинский термин – неполный птоз верхнего века левого глаза. Кроме того, спортсмен страдает от частичного косоглазия.

Сколько зарабатывает, где живет?

Артем Тарасов проживает и работает в Санкт-Петербурге, Россия. По утверждению самого бойца, его месячный доход составляет 1-1,5 млн российских рублей. Тарасов является совладельцем и директором фитнес-клуба FightPro, организовывает и участвует в коммерческих турнирах, получает процент от рекламы спортивного питания, тренерской деятельности и сотрудничества с букмекерскими конторами.  

Артем Тарасов аквтино вкладывает деньги в недвижимость. Помимо этого, спортсмен любит заниматься шоппингом со своей невестой Яной в раз в год меняет авто.

Судьба брата-близнеца

У Артема Тарасова есть брат-близнец Корней, чья судьба сложилась несколько более трагично. До подросткового возраста оба брата вместе занимались самбо, много времени проводили вместе и были неразлучны. В старшей школе Корней связался с неблагонадежной компанией, стал употреблять наркотики. Артем помог брату пройти реабилитацию. Сегодня братья Тарасовы совместно организуя различные спортивные мероприятия, фестивали и чемпионаты.

Достижения в боевом самбо

    »  Мастер спортаЧемпион Санкт-ПетербургаЧемпион Всероссийского турнира по рукопашному боюВице-президент Северо-Западной федерации боевого самбо РоссииСудья национальной категорииЛицензированный судья Союза ММА России

Жизнь до известности

На многих сайтах в его биографиях упоминают, что он родился в Минске, но это скорее всего не так: в интервью для «GoB Channel» Алексей обмолвился, что он родом из Бобруйского района. Родился он в простой многодетной семье, у атлета и блогера есть два брата, старший Павел и младший Федор. Еще в школе подросток увлекался спортом, качал спортивную фигуру и мечтал поступить в училище Олимпийского резерва. Но родители настояли на том, чтобы он стал студентом сельскохозяйственной академии (по сведениям «force-man»): «Я и послушался, потому что они меня убеждали идти учиться на серьезную профессию», – это со слов Алексея.

Алексей Клакоцкий в юности (17 лет) с мамой

Он окончил вуз в 2005-м, потом молодой человек пошел служить в армию (в патрульно-постовую службу). 3 года после армии Алексей (сведения из интервью для «GoB Channel») жил с родителями на селе, помогал им и пытался определиться с выбором будущей жизни. С его слов: «По образованию – экономист, но учиться я шел в восемнадцать, а в двадцать три неожиданно прозрел. Не по душе мне была «бумажная» работа!» В 2006-м молодой мужчина уехал в Бобруйск и устроился охранником в казино – кто бы сомневался, что мускулистого атлета взяли сразу! Но его хватило на три месяца: «Вокруг – то и дело клиенты-отморозки, все курят!»

Алексею 23 года

Интересные факты

  1. Во время пандемии коронавирусной инфекции блогер у себя дома придумывал упражнения, чтобы оставаться в хорошей физической форме. Например, бегал по лестнице с первого этажа на последний.
  2. Чтобы кожа и зубы выглядели красивыми и здоровыми, Столяров советует есть много полезных жиров: орехи, рыбу и авокадо.
  3. Рост мужчины 190 см, вес 115 кг.
  4. В 2017 году Столяров был спортивным тренером 2-го сезона шоу «Пацанки».
  5. 14 ноября 2020 года Столяров и звездный стоматолог Антон Криворотов выбрали победительницу конкурса «Девушка года» журнала Playboy. Ею стала студентка юридического факультета Кристина Горбунова из города Санкт-Петербург.

Как распределить упражнения между тренировками

Универсальный план занятий подразумевает, что спортсмен посещает зал трижды в неделю. При такой частоте посещений каждая тренировка должна включать шесть-восемь упражнений, на выполнение которых придется потратить около часа. Этого времени хватит, чтобы в течение недели поработали все мышечные группы.

Занимаясь по классической программе, желательно строить каждую тренировку определенным образом. Во время занятия необходимо проработать одну крупную группу мускулов и одну маленькую. Это может быть грудь в сочетании с бицепсами или ноги и плечи. Всего должно получиться от шести до восьми упражнений, по три-четыре на каждую запланированную группу мышц. По возможности рекомендуется включить в тренировку пару упражнений для проработки пресса.

Эта схема является базовой, однако легко поддается корректировке в зависимости от возможностей и потребностей конкретного спортсмена. Если человек занимается только дважды в неделю, первую тренировку он должен посвятить груди и спине, а во время второго посещения тренажерного зала проработать нижнюю часть тела. Лучше всего тренироваться четыре раза в неделю, так как это позволяет три дня заниматься по стандартной схеме, а четвертый посвящать развитию отстающих групп мышц. Тренировка обязательно должна начинаться с разминки, в качестве которой рекомендуется использовать бег или другое кардиоупражнение.

Приседание с удержанием штанги

Изначально требуется откорректировать стойку таким образом, чтобы гриф располагался выше плеч. Штанга нагружается подходящим весом. Требуется стать под гриф и расположить его на задней половине плеч.

Нижние конечности располагаются на ширине плеч, носки развёрнуты наружу. Голова смотрит прямо, а спина прогнута в области поясницы. Это считается изначальным положением.

Осуществив вдох, следует медленно присесть и отвести таз назад.

Приседание продолжается до момента, пока верх бедра, не достигнет уровня коленного сустава. Выполняется 4 подхода по 10 раз.

Составить на 3 дня программу тренировок из этих базовых упражнений – не составит никакого труда.

Карьера блогера

Занимаясь спортом, Алексей часто смотрел на Ютьюбе различных фитнес-блогеров. Большинство из них, обещали за несколько дней из любого сделать накачанного идола красоты. Но Леша знал, что так не бывает. Поэтому он решил создать собственный блог.

Создав YouTube канал, Столяров начал рассказывать людям о секретах диеты, сгонки веса и различных упражнениях. Параллельно, Алексей развивал страничку в Инстаграм. Там он публиковал различные фото и видео с тренировок. Столяров является амбассадором спортивной одежды «Eazyway».

Со временем творчество Леша начало меняться и преобразовываться. Сейчас мужчина снимает различные челленджи, спортивные батлы и эксперименты. Одна из самых популярных рубрик на канале спортсмена – «Проверка тренажеров с AliExpress». В съемках часто принимают участие прекрасные девушки, такие как Анастасия Тукмачева и Алена Жигарева.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Tutsi Music
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: